No es fácil reconocer que tenemos un
problema. La mayoría de las ocasiones rechazamos la crítica, tanto
interna como externa, antes de expresar que necesitamos ayuda. Ello
nos provoca gran frustración y lo externalizamos con conductas en
ocasiones destructivas hacia nosotros y hacia las personas que nos
rodean.
Nadie nos enseño a evaluarnos y a
enfrentarnos a nuestros defectos. O bien, los tenemos muy presentes y
desvalorizamos nuestras virtudes o bien, los obviamos e intentamos
vivir como si nosotros no tuviéramos problemas.
El primer paso para encontrar la
estabilidad es pedir ayuda cuando no nos estamos encontrando bien. A
veces la ayuda que necesitamos es de un amigo, un familiar o alguien
cercano, otras, necesitamos la ayuda de un profesional que nos
oriente y nos una perspectiva diferente por la que poder mirar.
Vivimos en una sociedad que necesita
adaptación continua a sus necesidades, un esfuerzo más psicológico
que físico y en ocasiones el estrés, la infelicidad y la falta de
herramientas emocionales nos hacen bloquearnos hasta llegar a la
depresión o la ansiedad. Por tanto es importante saber donde están
nuestros límites, observarnos y saber cuando empezamos a tener
problemas que por nosotros mismos no podemos solucionar.
Por tanto, obsérvate, reconócete y
cuídate. No es fácil y en muchas ocasiones lo urgente no deja paso a
lo importante. Pero es de vital importancia saber donde estás
equivocándote.
Siempre he sido partidaria de los
buenos consejeros, de las personas que hay a tu alrededor que no te
dicen lo que quieres escuchar sino te dicen lo que justamente
necesitas para mejorar. Nútrete de ellos y hazles caso, seguro que
tienen interés por verte más feliz. Y sin duda visita a un
profesional cuando lo requieras. Después de 10 años trabajando con
pacientes sin duda puedo afirmar que la terapia es una de las cosas
que mejor puede hacer una persona para su bienestar personal.
Recuerda, que lo urgente no vaya por
delante de lo importante. Porque si siempre actúas así puede que la
vida al final te vaya dando problemas.
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