lunes, 25 de agosto de 2014

¿QUE ES LO NORMAL? UNA VISIÓN SUBJETIVA SOBRE LA EDUCACIÓN FAMILIAR

En muchas ocasiones, cuando estoy fuera de la consulta, amigos y conocidos muchos de ellos padres y madres me comentan aspectos de sus hijos e hijas, la educación y el aprendizaje que estos están teniendo. Yo acojo con alegría dichas conversaciones ya que me permite serles útiles en muchos momentos, al menos hacerlos reflexionar.

En medio de la conversación entre conductas, lecciones y colegio siempre terminan mirándome fijamente a los ojos, buscando en ellos una respuesta inmediata que les complazca y a la vez les tranquilice, juntan los labios, bajan el volumen y me susurran: - ¿Es normal, no?

Suelo sonreír y mirarlos, intentando abrazarlos con la comprensión que hay en mi y apretarles bien la mano para trasmitirle toda la paciencia y la tranquilidad que tengo.

Normalidad... Bendita palabra. Arbitraria, confusa, subjetiva y tremendamente deseada.


La normalidad hace años que se está perdiendo en muchas casas, en muchas áreas, en muchos gremios. ¿Que es lo normal?

Hace años lo normal era llorar para conseguir las cosas, que tu padre o tu madre te gritara, que de vez en cuando te dieran jarabe de palo, que en clase existieran todo tipo de alumnos con diferentes notas, que por la tarde jugáramos a la luz del sol y si llovía nos lleváramos jugando en casa con varios amigos, la normalidad era llamar por teléfono, de esos aquellos que tenían teclas, escribir cartas para hablar con tus familiares de lejos, escuchar la música de tus padres, ir dos veces al año a comprar ropa (para las dos temporadas), a tener el cuerpo lleno de postillas, sobre todo las rodillas, a tener churretes en la carra, a que si no comías al mediodía no pasaba nada, porque te comías ese plato en la noche, que cuando tenías un “salpullido” tu madre te untaba la misma crema que utilizaba para casi todo. La normalidad era ir al cine una o dos veces al año como algo excepcional, llegar llorando a casa porque se habían metido contigo y que tu padre fuera hablar con el niño y tu sentirte la niña más invencible del mundo con tu padre al lado, gigante, sereno y controlando la situación. Lo normal es que si suspendías te castigaban pero no era un problema solo era un castigo, si veías más de dos horas la tele tu madre venía a tirarte de las orejas y a mandarte a dormir a las nueve y media o diez de la noche, quejándote y llorando porque querías ver lo que veían tus hermanos. Lo normal era decir mentiras alguna vez, desobedecer, gritar e irte refunfuñando. Y no lo volvías hacer otra vez porque tus padres no dudarían en volverte a castigar. Lo normal era que te dejaras espuma en el pelo porque tu madre ya había decidido que tenías edad de lavarte el pelo y tu no le dedicabas tanto tiempo, olvidarte de lavarte las manos antes de comer, desear algo y no tenerlo, ser el último alguna vez, pelearte con algún niño, caerte y hacerte mucho daño, no ser el más querido, ni el más guapo ni la más inteligente...

Es subjetivo... No lo se, todos aquellos niños de aquella época parecían muy felices. No significa que los niños de hoy en día sean más infelices que los de antes, no es eso. Ni que los avances informáticos sean negativos para la salud psicológica de ellos. Estoy de acuerdo que en muchas cosas el mundo actual ha ayudado a nuestra mejora, comodidad y vida. Pero...

Hoy en día muchos de ellos corren en una competición académica desde muy pequeños, horas y horas en casa haciendo interminables listas de deberes, no aceptan la frustración, les cuesta fracasar,
viven con ansiedad, no quieren que les comparen con nadie, etiquetan a compañeros, no se caen, no juegan, no se entretienen, no tienen imaginación, demandan atención que es imposible dar, no tienen sueños, tienen una lista de lo que pueden o no comer, exigen entretenimiento continuo...

Y detrás unos padres inseguros, preocupados por todo siguiendo una sociedad que alimenta esa inseguridad.

¿Que es lo normal?

No puedo contestar a esa pregunta, porque lo normal para mi puede ser una cosa y para ti otra. Pero si que puedo decirte ¿que es lo que a ti de pequeño te hacía feliz?, ¿que era lo que te motivaba?, ¿te ayudaba y te hacía sentirte bien?. ¿Como era aquella sensación cuando te acostabas?, ¿la tienen tus hijos hoy en día?

  1. Ayúdale a que sea flexible, esto significa que no le de importancia a las cosas, que sepa buscar la salida y no empiece a crear desde muy pequeño pensamientos negativos. Recuerda que tu eres su espejo, practica tu flexibilidad.
  2. Desde pequeño, ayúdale a tener creatividad, no utilices las vías rápidas siempre como la TV, Tablet o movil. Está bien que las utilicen pero que no sea el único medio de entretenimiento.
  3. Refuerza tu seguridad. No dudes tanto a la hora de poner castigos o reforzar, la duda hace que tu hijo se escape por una fina linea que dejas abierta.
  4. Ten claro los limites, pero que no sean demasiado encorsetados. Si no harás que sean pequeños robots frustrados y aburridos. Por ejemplo: no pueden estar todos los días haciendo 4 o 5 horas de deberes, si es así hay dos problemas, o bien se entretiene demasiado y no lo hace o bien no consigue hacerlos rápido porque hay un problema de aprendizaje. Dale las herramientas necesarias, habla con el maestro, llegar a algún acuerdo. Los niños deben de jugar por las tardes, desarrollar la creatividad, salir a hacer algún deporte o simplemente estar con sus padres en otro ámbito que no sea el de hacer los deberes.
  5. No veas siempre un problema, a veces son cosas de su desarrollo, recuerda como eras, cuando eras un niño o niña. Seguro que muchas de las cosas que te han pasado le está pasando a tu hijo ahora. ¡ Y no te crearon ningún trauma ¡




viernes, 8 de agosto de 2014

¿Te atreves a soñar?



¿Te atreves a cambiar?
Debido al éxito que tuvo la charla que realicé para ASPROCÓN en La Palma del Condado y en la Asociación de Mujeres Seguir de Villalba del Alcor y varias asociaciones y Ayuntamientos de la Provincia, en Septiembre repetiremos con algún que otro cambio y novedad "Del Pesimismo al Optimismo"
Como sabéis, durante el año realizo una serie de charlas formativas y talleres gratuitos. Esta charla está enmarcada dentro de estas jornadas que hago, son gratuitas y solo necesito que te inscribas para controlar el número de participantes.
La inscripción puede ser por teléfono en el 677276061 o bien por correo electrónico centrodepsicologiaintegral@hotmail.es. También puedes inscribirte en el mismo centro
¿Te atreves a cambiar?

Este curso CÓMETE LOS LIBROS

LLega Septiembre y con él un nuevo curso repleto de clases, exámenes y aprendizaje. Pocas veces tenemos la oportunidad de que alguien nos enseñe unas técnicas básicas para estudiar adecuadamente y que resulta más fácil. 
Pero ninguna técnica es milagrosa, hay que aplicarla y llevarla a cabo no solo puntualmente sino siempre que estemos estudiando, debe de ser una aplicación constante y continua que nos llevará al éxito y a la recompensa.
En este nuevo Septiembre lanzo de nuevo el Curso de Técnicas de estudio enfocado sobre todo a partir de Secundaria.
Es la octava edición de un curso por el cual han pasado ya más de 70 chicos y chicas de todas las edades y de todas las localidades y que muchos de ellos repiten ya que se encuentran motivados y les beneficia enormemente.


lunes, 9 de junio de 2014

CURSO ONLINE DE "TÉCNICAS DE ESTUDIO Y ESTRATEGIAS DE APRENDIZAJE"


El curso de Técnicas de Estudio y Estrategias de Aprendizaje de Centro de Psicología Integral te ofrece los conocimientos necesarios para estudiar y aprender de una manera efectiva y lograr mejores resultados en tus estudios. Es un sistema completo y eficaz que te ayudará a trabajar con confianza para lograr el éxito.

El curso va dirigido a estudiantes de la ESO, SECUNDARIA, OPOSICIONES...


¿Qué beneficios aporta un aprendizaje efectivo de las Técnicas de Estudio?

 
  • Aprovechar mejor el tiempo dedicado al estudio y, con ello, disponer de más para realizar otras actividades.
  • Planificar de forma exhaustiva cada materia, con el fin de afrontar los exámenes con el 100% de los contenidos asimilados.
  • Mejorar la comprensión y profundizar en lo aprendido.
  • Llegar a ser alumnos estratégicos, capaces de realizar búsquedas, análisis y síntesis de la información de manera inteligente.
  • Adquirir un hábito de estudio adecuado y aprender a plantearse metas.
  • Saber seleccionar las ideas principales y destacarlas jerárquicamente.
  • Memorizar a largo plazo y repasar con menos esfuerzo.
  • Ser capaces de procesar temarios extensos con rapidez y con un elevado nivel de profundización y asimilación.
  • Obtener éxito en los exámenes.
  • Trabajar de forma sistemática funciona, es muy satisfactorio y hacer del estudio una tarea agradable.


Temario

1. El estudio agradable y eficaz.
    • ¿Qué es estudiar de un modo científico?
    • ¿Qué haces tú habitualmente cuando estudias? Autoevaluación.
  1. Preparación personal para el estudio.
    • ¿Para qué estudiar?
    • Motivación y consecuencias, cómo obtener y mantener una conducta motivada de estudio.
    • Elaboración de un plan de acción en función de los objetivos ante el estudio.
    • Desarrollar un autoconcepto, una autoestima y una autoconfianza ajustados.
    • Cómo mejorar en el estudio.
    • Cómo estar en forma para estudiar.
  2. Preparación ambiental y personal.
  3. Organización y planificación.
    • Programación del tiempo de estudio-ocio.
    • Concentración.
    • Proceso de estudio.
    • Enfrentamiento adecuado a la tarea de estudio.
    • Organización de los descansos durante la sesión de estudio.
    • Los repasos.
  4. Clases y apuntes.
  5. Tratamiento de la información.
    • Búsqueda, recogida y selección.
    • Cómo aplicar las nuevas tecnologías a la búsqueda de información.
    • Prelectura, prelectura de ampliación: ¿para qué y cómo?
    • Lectura comprensiva: ¿qué es y cómo se hace?
    • Análisis de la información: estructuración y subrayado jerárquico.
    • Síntesis: esquema, resumen, cuadro sinóptico, organigrama, mapa mental, etc.
  6. Memorización a largo plazo.
    • Técnicas de memoria.
    • Repasos efectivos.
  7. Pruebas de autoevaluación y exámenes:
    • Qué hacer y cómo afrontarlas.
    • Preparación, control de la ansiedad y realización adecuada.
  8. Plan de acción para después del Curso de Técnicas de Estudio.
  9. Entrega de diplomas y clausura del curso.

PRECIO

El curso consta de 20 horas lectivas.
Ofrece tutorias con los docentes, temario y corrección de ejercicios.
Precio: 60 €


INSCRIPCIÓN:


Correo electrónico: centrodepsicologiaintegral@hotmail.es

jueves, 8 de mayo de 2014

Curso: Hablar en público

CURSO “MÁS QUE PALABRAS
La competencia para hablar en público es probablemente una de las habilidades de comunicación menos entrenada en programas de formación y, sin embargo, muy necesaria para el desempeño de muchos trabajos y ocupaciones.
Muchas son las situaciones en las que a lo largo de nuestras vidas tendremos que actuar en público: impartir una clase; vender un producto, un servicio o una idea; defender una tesis doctoral; defender un tema en unas oposiciones; enfrentarte a una entrevista laboral; dirigir un taller, seminario o curso; pronunciar una conferencia... Todas y cada una de estas situaciones requiere del arte y la técnica de hablar en público, y cada una de ellas requiere unas estrategias, habilidades, técnicas y recursos específicos para superar con éxito dicha situación.
Por otra parte, hablar en público es una de las situaciones más frecuentemente temidas por la mayoría de la gente dado que la persona se convierte en el centro de atención, debe demostrar una serie de destrezas y se expone a la crítica de los demás, por lo que comportarse en público puede percibirse como una situación amenazante que genera ansiedad y temor.

A quién va dirigido este curso

Personas que, por motivos personales o profesionales, tienen la necesidad de ponerse delante de su grupo de trabajo, clase o una gran audiencia y no sacan a relucir todo su potencial por el miedo, los nervios, o simplemente por no conocer las técnicas adecuadas.

Metodología

La mejor forma de vencer los nervios y el miedo a hablar en público es practicando. Por eso hemos diseñado un curso práctico en el que, en un ambiente cómodo y distendido, los alumnos deberán enfrentarse a sus compañeros en 2 presentaciones que serán grabadas en vídeo y que veremos todos juntos después para, de manera personalizada, atender los fallos que se cometen de forma individualizada y salir del curso preparados para hablar ante cualquier tipo de audiencia.
Duración: 6 sesiones de 120 min.
Objetivos del curso

- Aprender a comunicar de una manera fluida y sencilla
- Identificar las necesidades de nuestra presentación: ¿Para quién? ¿Cómo?
- Conseguir que el público mantenga la atención
- Corrección de errores de manera personalizada
- Controlar los nervios para hacer presentaciones más espectaculares
- Aprende a resolver problemas con audiencias difíciles

Programa

1. Miedo a hablar en público y barreras comunicativas.
- ¿Qué quieres contar?
- ¿A quién?
- ¿Cómo?
2. Presentaciones I
- El movimiento y el cuerpo
- Presentación individual
- Correcciones y mejoras personales
3. Los errores corporales más comunes y cómo solucionarlos
- Errores sobre el cuerpo y los gestos personales
- Errores sobre la mirada
- Errores sobre la movilidad en el escenario
4. El miedo y los nervios – ¡Supéralos!
- Plan de acción en 6 pasos
- Acciones concretas para superar el miedo
5. Presentaciones II
- El tono
- Presentación individual
- Correcciones y mejoras personales
6. Problemas con la audiencia
- Conversaciones paralelas
- Audiencia Pasiva
- “Expertos” en la sala
- Interrupciones
7. Conclusiones y preguntas
Precio del curso:
Online: 45 €
Presencial: 75 €
Normas:
El curso solamente se realizará de manera presencial si existen, como mínimo, 8 personas.
Las días de impartición del curso serán los lunes a las siete de la tarde.
La fecha aún está por concretar dependiendo del grupo

INSCRIPCIÓN
Para la inscripción al curso, tanto online como presencial, debes de enviar un correo electrónico con TU NOMBRE COMPLETO Y TELÉFONO. Se te reenviará un formulario y una cuenta corriente para el ingreso del coste del curso.
El pago del curso, en la modalidad presencial,  solo se realizará una semana del comienzo del mismo, cuando estén confirmados los días y los asistentes al curso.