Nuevo servicio: TERAPIA PSICOLÓGICA ONLINE ADULTO, INFANTIL Y ADOLESCETE

Si estás buscando ayuda o asesoramiento psicológico sin trasladarte, más anónimo, inmediato o económico, la terapia onlinepuede ser una solución para ti.

Consultar un psicólogo online consiste en realizar una terapia, al igual que se hace de la manera tradicional, utilizando los medios que nos ofrece internet.

El enorme éxito que tienen las redes sociales nos permite hacernos una idea de sus posibilidades. Cada vez más personas comparten sus ideas, sentimientos, aficiones, se reúnen, se conocen o encuentran pareja a través de la red.

Las nuevas tecnologías han cambiado la forma de relacionarnos, comunicarnos e informarnos. Ahora es posible realizar una terapia psicológica de calidad desde tu casa a través de internet, o por teléfono si lo prefieres.

Ventajas de la psicología online

• Low cost: una de las ventajas de consultar unpsicólogo online es el ahorro de tiempo y dinero. Este tipo de terapia requiere menos tiempo en desplazamientos y medios físicos para realizarse, siendo por tanto más económica que la terapia presencial.

Estas son nuestras tarifas:

- Consulta por correo electrónico: 10 euros.

- Consulta de 1 hora mediante skype: 35 euros.

• Accesibilidad: para personas con alguna limitación física o psicológica (fobias, temores...) que les impida o dificulte el desplazamiento, personas que viajen contínuamente, o sordomudas, por ejemplo, la psicología online es una oportunidad de recibir ayuda psicológica.

• Anonimato: si bien a algunas personas les puede resultar más cercana la terapia presencial, a otras les resultará más fácil expresarse o hablar sobre sus preocupaciones a través de la psicoterapia online, como vemos que ocurre a menudo cuando chateamos o hablamos por teléfono.

Modalidades de psicoterapia online

• Mediante correo electrónico: si tienes algún problema puntual y te gustaría contar con una opinión profesional, envía un correo electrónico detallando lo que te preocupa.

Es importante que reflejes de la forma más extensa y completa posible el motivo de tu consulta ya que tendremos más pautas para darte una respuesta adaptada a tu demanda.

• Mediante chat escrito o de voz: se realizarán sesiones en directo de manera similar a una consulta presencial. Además contarás con materiales complementarios y seguimiento semanal mediante correo electrónico.

Para más información y poder pedir tu cita online escribe a centrodepsicologiaintegral@hotmail.es

La maravillosa sensación de estar viva

Hacía tiempo que no escribía en el blog ¡Con lo que a mí me gustaba escribir! Y mira que he tenido ganas en muchos momentos de estos últimos meses, pero no ha sido hasta hoy cuando he tenido la valentía de hacerlo. Entre tanto, he estado ocupada con mil cosas, muchas de ellas importantes, otras muchas sin importancia. Imagino que como todos y todas.

Hoy reflexiono, me paro y pienso que es lo que quiero y a donde quiero llegar. No solo a nivel profesional, sino a nivel personal. Las experiencias de mi vida han ido marcando mi forma de ser, que desde pequeña era inquieta. Pero ahora, a mis 32 años hay algo que dice que “o pare o cambie”. 

Son muchas semanas y meses las que me indican que algo hay que cambiar. Y todas esas veces van seguidas de un -¡que miedo!-.

El miedo es algo natural ante lo desconocido, es una sensación de malestar que se activa en el mismo momento que puede cambiar algo o alguna variable extraña aparece en escena o incluso en nuestra mente. Cuando aparece ,en este caso en nuestra mente, el miedo deja de ser tan natural y puede convertirse en patológico.

Todo esto significa que sentir miedo es parte del engranaje de emociones de los que estamos hechos. No podemos evitar sentir miedo, tristeza, ansiedad y malestar ante ciertas situaciones. Pero si podemos mejorar nuestra respuesta a estas emociones.

Hasta ahí la respuesta científica y profesional, pero ¿y el miedo patológico? Tenemos miedo a romper nuestras rutinas aunque no nos hagan felices. Nos imaginamos un tremendo abismo el tener que decidir el cambio para nuestra vida. Es curioso cómo nos enfrentamos a ella. Nos olvidamos de lo que somos, seres limitados con tiempo finito. Y nos aferramos a una situación como si no se fuera acabar nunca.

Imagino que también forma parte de la naturaleza humana la creencia de durabilidad, nos da estabilidad y la estabilidad da salud mental.

En mi caso, puedo decir, que no soy infeliz, soy optimista y tengo la suerte de estar rodeada de muchas personas a las que quiero, hay salud y estabilidad, pero ¿acaso debo de dejar de intentarlo? ¿Debo de dejar de querer cambiar? ¿Por miedo a…?

No sé si es inconformismo, inquietud, sueños o deseos, pero son muchos los días que me levanto pensando que algo se puede mejorar y hay que intentarlo. Y son las mismas las que el miedo y la comodidad hacen que no lo intente.

Y si soy profundamente sincera, no quiero ser cobarde ante la vida. Porque un día pasará algo que me frenará en seco y no será el momento entonces para ser valiente sino para ser fuerte.

Espero que los que me conocéis, podáis decir algún día: - Ella lo hizo, se arriesgo y probó la maravillosa sensación de estar viva-.

Feliz día a todos y a todas y gracias por leerme.

Mónica

Relajación y Meditación a partir de Septiembre

Reiki en Agosto en Centro de Psicología Integral

Recuerda lo que es tu vida, REFLEXIÓN SOBRE LA VIDA

Reflexiona acerca de lo que has logrado en tu vida; acerca de tus progresos; acerca de donde empezaste y en donde estás ahora.

Recuerda esos momentos en los que te parecía que el mundo se iba a acabar, que no había ninguna salida, que nunca encontrarías la solución. Luchaste, y hoy no son más que anécdotas que escasamente recuerdas.

Reconoce lo que has creado en tu vida; de lo que sientes orgullo y que hace un tiempo te parecía inalcanzable.

Algunas veces nos decimos: "Yo no he logrado nada especial." Esto equivale a no reconocer tus esfuerzos, y por lo tanto, es tratarte injustamente.

Recuerda el examen que todos tildaban de imposible para ti; del que decían que no aprobarías. Decidiste sacarlo adelante y después te llenaste de satisfacción por haberlo logrado.

Recuerda ese proyecto del que decían que era demasiado para ti; que te quedaba grande; que nadie lo había hecho antes; que era para gente especial. 

Tú perseveraste, te preparaste, golpeaste en todas las puertas que se te ocurrieron, no permitiste que los obstáculos te desanimaran, y, cuando te diste cuenta, habías superado tus propias metas.

¿Qué cualidades te comprometiste a expresar en esos momentos? Persistencia, recursividad, creatividad, templanza, flexibilidad, capacidad de sobreponerte rápidamente, humildad para reconocer tus equivocaciones, disposición a aprender de tus errores y a hacer lo necesario para lograr tus sueños.

Tal vez pensarás que ninguna de estas cualidades es tuya, pero te prometo que tú las posees, y tú sabes mejor que nadie que cuando realmente has querido lograr algo, las has sabido manifestar, las has utilizado y has logrado tu objetivo.

Por eso apuesto lo que sea que cuando tú quieras algo, lo conseguirás. Puede que te demores, que te cueste, que te equivoques mil veces, pero tú ya varias veces has demostrado que, cuando realmente lo quieres, tienes la fuerza, la habilidad y la paciencia para alcanzarlo.

Lo que no has alcanzado se debe a que aun continuas luchando por ello en el camino correcto; a que decidiste rendirte; o a que por cualquier razón no estás en disposición de invertir la energía necesaria para hacerlo realidad.

Amigo, nunca dudes de tu fuerza y de tu capacidad de lograr lo que quieres. Si no tienes algo, no culpes a las circunstancias o a los demás porque te llenarás de amargura y resentimiento. Recuerda que tienes tanta libertad para usar tu gran fuerza y tu poder, que hasta puedes decidir no usarlos.

Curso de Técnicas de Estudio para verano

Ya está aquí el verano y muchos de vuestros hijos han tenido problemas a la hora de estudiar, por ello os ofrecemos el curso del que todo el mundo habla y del que ya llevamos 4 adiciones con muchos éxitos entre alumnos y alumnos tanto de La Palma como de Villalba, Niebla, Almonte y Villarrasa.
Un curso que se adapta a todos los niveles y que es ampliable al gusto del alumno.
Las plazas son limitadas.
¿Cuando se realizará el Curso? En los meses de Verano, Julio y Agosto, y los horarios serán tanto por la mañana como por la tarde.
No dejes escapar esta oportunidad a un precio inmejorable, 36 €/Curso.
Puedes inscribirte en centrodepsicologiaintegral@hotmail.es
La Palma del Condado

Seminario: "Como sobrevivir a la manipulación"