Tantas cosas que parece mentira como alguien incluso después de haber partido ha podido dejar tanto y en tan poco tiempo. He aprendido que los días son más amenos si sonries, que una batalla no se pierde hasta que no dejas de luchar, que un abrazo es el mejor regalo que te puede dar la vida, que la salud es lo más importante y que solo queda la familia para cuando todo ha terminado. He aprendido que el brillo de los ojos no se va aunque estés triste, que el sonido de la música es más hermoso cuando la escuchas, que los sentimientos son el fruto de toda vida, porque sin amor no hay vida. He aprendido el sonido del lamento, del llanto y del animal que llevamos dentro. He aprendido que por mucho que caminemos siempre hay un final y a todos nos llega, y que ese camino tenemos que hacerlo fácil y hermoso. He aprendido a decir siempre hola y adios, a besar y a decir te quiero, porque no sabes cuando va a ser la última vez que vas a ver a alguien querido. He aprendido a valorar más lo que tengo, a vivir y a no soñar, a disfrutar de mi familia, a reirme de mis problemas. He aprendido que nadie se muere sino lo olvidas, y que tu siempre estarás presente. Gracias Juán
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miércoles, 28 de septiembre de 2011
lunes, 29 de agosto de 2011
La salud mental desgasta económicamente a los paises
Se estima que los problemas de salud mental suponen un gasto económico del 3%-4% del Producto Interior Bruto de un País.
La OMS acaba de publicar un informe sobre el impacto de la crisis económica sobre la salud mental de los ciudadanos europeos. Este informe pretende concienciar sobre la importancia de invertir en salud Mental.
El aumento del desempleo, el incremento de la pobreza y los recortes en el gasto público, que se están experimentando en Europa desde que dio comienzo la crisis en el año 2007, han conducido a un detrimento notable de la salud mental de los ciudadanos europeos.
La relación entre crisis económica y salud mental es bidireccional, de tal manera que no solamente la crisis tiene un efecto negativo en la salud, incluida la salud mental, sino que los problemas de salud mental también tienen una repercusión grave en el desarrollo económico de los países europeos.
La OMS acaba de publicar un informe sobre el impacto de la crisis económica sobre la salud mental de los ciudadanos europeos. Este informe pretende concienciar sobre la importancia de invertir en salud Mental.
El aumento del desempleo, el incremento de la pobreza y los recortes en el gasto público, que se están experimentando en Europa desde que dio comienzo la crisis en el año 2007, han conducido a un detrimento notable de la salud mental de los ciudadanos europeos.
La relación entre crisis económica y salud mental es bidireccional, de tal manera que no solamente la crisis tiene un efecto negativo en la salud, incluida la salud mental, sino que los problemas de salud mental también tienen una repercusión grave en el desarrollo económico de los países europeos.
viernes, 26 de agosto de 2011
CADA DÍA ES UN SEPTIEMBRE
Estamos a las puertas de Septiembre, con este mes llega la vendimia, las noches que refrescan, los atardeceres tempraneros y las rutinas olvidadas. El sonido de libros, lápices y papeles vuelven a las primeras horas de la mañana y los mediodías se hacen más cortos y los sueños más cansados. Enfrentarse de nuevo a un año entero es un reto apasionante, desde los primeros pasos para poner en marcha la máquina hasta los primeros desalientos al ver que aún hay mucho que hacer. La tristeza de ver pasar los días se mezcla con un aroma a trabajo y de entrega, de búsqueda de nuevas aficiones y de sueños que tenían forma etérea y ahora por breve espacio de tiempo se disponen a salir a la luz hasta que la desmotivación y el paso del curso los vaya oscureciendo.
Preguntas tales como ¿Qué tiene sentido? ¿Trabajar para qué? ¿Sufrir para qué? O simplemente el desazón de no tener tiempo para nosotros se entremezclan con el fragor de las actividades diarias que por mucho que nos empeñemos no podemos dejar de realizar.
Ahí, en este ocaso del verano y el amanecer de una nueva oportunidad, nos encontramos todos los años. Nuevos propósitos nos embargan e incluso nos hacen creer que somos mejores personas. Solo es cuestión de tiempo para darnos cuenta de que no es tan fácil como imaginamos.
El tiempo pasa, los gobiernos cambian, las personas cambian, las circunstancias cambian, y nosotros con ellos. El sentido de nuestra vida es como un Septiembre, siempre preparado para cambiar pero sin ser consciente de que por mucho que nos empeñemos volverá a pasar el curso y nosotros volveremos a estar a la merced de nuestra vida, encontrándonos de nuevo otra vez al año siguiente en otro nuevo Septiembre.
Preparados para este nuevo reto, solo os digo, sin que ello quiera provocar más de mis intenciones, que cada día y cada minuto de nuestra vida es un Septiembre. Siempre podemos cambiar, mejorar, tener nuevos retos y conseguir lo que una vez olvidamos y dejamos de luchar. Siempre hay otra oportunidad para seguir, salir y vivir. CADA DÍA ES UN SEPTIEMBRE
lunes, 22 de agosto de 2011
Centro Médico el Valle cumple cuatro años desde su apertura y vuelve de sus merecidas vacaciones
Centro Médico el Valle vuelve de sus merecidas vacaciones con más fuerza que nunca. Cumple cuatro años y con ellos queremos seguir manteniendo el compromiso de seguir al servicio de las personas y de su salud.
Situado en La Palma del Condado, Centro Médico El Valle es un centro privado especializado en reconocimientos médicos para la obtención y renovación de permisos de conducir, licencias de armas, deportistas, seguridad privada y la posesión de animales peligrosos, entre otros.
El centro ofrece además otros servicios tales como Medicina de familia, Podología y Psicología tanto de forma particular como a los asegurados de diversas compañías privadas.
lunes, 25 de julio de 2011
Cerrado por vacaciones
Hola a todos, desde el 1 de Agosto hasta el 1 de Septiembre la consulta estará cerrada por Vacaciones.
Vacaciones ansiadas porque el curso ha sido largo, duro y con retos que no esperaba. El curso que viene vuelvo con energías renovadas, con nuevos proyectos y nuevas experiencias. En principio sigue de la misma manera:
- La consulta para adulto, infantil y adolescente, junto con la Logopedia para los niños.
- Nuevos cursos para la Asociación contra el cáncer la vida
- Desarrollas el proyecto Donde está la llave de diputación y seguir con el Taller de Formación de Familias por los colegios
- Ocuparme del área psicológica de La Palma c.f.
- Seguir como subdirectora y psicóloga del centro médico El Valle
Y creo que no me ha surgido nada nuevo, pero todo lo anterior hay que mejorarlo. Así que ahora me toca descansar y volver con energías renovadas.
Buenas vacaciones a todos
Vacaciones ansiadas porque el curso ha sido largo, duro y con retos que no esperaba. El curso que viene vuelvo con energías renovadas, con nuevos proyectos y nuevas experiencias. En principio sigue de la misma manera:
- La consulta para adulto, infantil y adolescente, junto con la Logopedia para los niños.
- Nuevos cursos para la Asociación contra el cáncer la vida
- Desarrollas el proyecto Donde está la llave de diputación y seguir con el Taller de Formación de Familias por los colegios
- Ocuparme del área psicológica de La Palma c.f.
- Seguir como subdirectora y psicóloga del centro médico El Valle
Y creo que no me ha surgido nada nuevo, pero todo lo anterior hay que mejorarlo. Así que ahora me toca descansar y volver con energías renovadas.
Buenas vacaciones a todos
jueves, 21 de julio de 2011
¿Cómo ayudar a su hijo en la tarea escolar?
La tarea escolar representa una oportunidad para que los niños aprendan y para que las familias participen en la educación de sus hijos. Los Psicólogos solemos escuchar las siguientes preguntas a la hora de hablar con los padres:
- ¿Ayuda los deberes a que los niños aprendan?
- ¿Cómo puedo lograr que mi hijo haga la tarea?
- ¿Por qué no le mandan más deberes a mi hija?
- ¿Por qué no le mandan menos tarea a mi hijo?
- Con tantas actividades extraescolares ¿a qué hora debe de realizar mi hijo la tarea?
- ¿Cómo ayudo a mi hijo en la asignatura de matemáticas si casi no la entiendo yo?
Los deberes son fundamentales en la etapa escolar de un niño, ya que le ayuda a repasar y practicar lo que han hecho en clase, desarrollan su inteligencia y los obliga a tener una rutina de estudio y actitud positiva que en un futuro será muy beneficiosa. A esto hay que unirle la motivación y la curiosidad por profundizar en los temas que en el aula no les ha dado tiempo.
La tarea escolar también facilita que la familia esté informada del ritmo de las clases y de los conocimientos que adquiere su hijo, es un medio indirecto de comunicación entre el colegio y la familia. Por eso es importante que la madre y el padre estén al tanto de la tarea escolar diaria de su hijo debido a dos razones:
- Los padres dan importancia y atención a una conducta positiva e importante como es la tarea escolar y el estudio de materias.
- El niño ve que su tarea es valorada y revisada por los padres.
El primer paso para ayudar en la tarea escolar es demostrando que para usted la tarea de su hijo es importante.
El segundo paso es fijar una hora para hacer la tarea. El mejor horario es el que funciona para su hijo y para su familia. A veces un horario es bueno para un tipo de familia y en cambio, perjudicial para otra. Por tanto hay que ver el horario familiar y entre todos decidir la hora más importante para el estudio de su hijo. Pero si que aconsejo que no deje la tarea para lo último, es decir, justo antes de acostarse, y que siempre vaya seguida de algo placentero y gratificante ya que así se reforzará positivamente.
El tercer paso para ayudar a su hijo en la tarea es escoger un buen lugar para realizarla. El lugar debe de ser un sitio cómodo para el niño, con una mesa y una silla, encima de la mesa deben de estar los materiales que vaya a utilizar para la tarea, de esa manera evitará que el niño se levante y vaya a buscar continuamente materiales que están repartidos por su habitación provocando una distracción en el tiempo de estudio. Hay que eliminar distracciones como TV, radio, ordenador y Teléfono Móvil.
Participar con el niño a la hora de hacer la tarea es fundamental para un buen desarrollo de un hábito de estudio y una motivación. Esto no significa que usted este sentado a su lado mientras haga el ejercicio, ya que esto seria perjudicial. A la hora de hacer la tarea el niño debe de ser independiente e intentar hacerlo por si mismo. Si no comprende algo y el mismo se ha encargado de buscarlo en el libro e intentar realizarlo, es ahí cuando tenemos que actuar. Tendremos que participar ofreciéndoles las diferentes fuentes de información para que el pueda entender la materia, como por ejemplo, buscar en diccionarios, fuentes de Internet, explicaciones prácticas… Esto hará que se cree un vínculo entre su hijo y usted y que el propio niño vea el refuerzo de su conducta con la atención de su padre.
Otro de los aspectos a tener en cuenta a la hora de ayudar a su hijo es estar pendiente de sus frustraciones. Con esto quiero decir, que valore y gratifique los aprobados y aliente el esfuerzo y trabajo duro. Y si tiene que realizar alguna crítica hágala de manera constructiva y sobretodo enfocándola al buen trabajo no al malo, por ejemplo, si usted le dice “este trabajo es una basura” el niño se sentirá frustrado y no querrá repetirlo, esa frase no ayuda ni enseña nada, en cambio una frase del estilo: “el maestro entenderá mejor tus ideas y tendrás mayor nota si cuidas y realizas mejor la limpieza y la letra de este trabajo”, provocara una reacción menos frustrante y en cualquier caso es mas constructiva y puede tener un mejor efecto que la primera.
No dude en informar al maestro de sus dudas y de saber como va su hijo en el aula, es bueno que el padre este en contacto con el colegio porque así tendrá una información mucho más completa.
En el caso de que usted observe que hay una dificultad mayor en la realización de la tarea por parte de su hijo, no dude en ponerse en contacto con un profesional que lo reoriente y lo organice adecuadamente.
“Si espera que su hijo tenga una buena educación, usted tiene la responsabilidad de asegurarse que su hijo se eduque, empezando en el hogar, en ciertos fundamentos”
- Presidente George W. Bush-
Mónica Dorado
- ¿Ayuda los deberes a que los niños aprendan?
- ¿Cómo puedo lograr que mi hijo haga la tarea?
- ¿Por qué no le mandan más deberes a mi hija?
- ¿Por qué no le mandan menos tarea a mi hijo?
- Con tantas actividades extraescolares ¿a qué hora debe de realizar mi hijo la tarea?
- ¿Cómo ayudo a mi hijo en la asignatura de matemáticas si casi no la entiendo yo?
Los deberes son fundamentales en la etapa escolar de un niño, ya que le ayuda a repasar y practicar lo que han hecho en clase, desarrollan su inteligencia y los obliga a tener una rutina de estudio y actitud positiva que en un futuro será muy beneficiosa. A esto hay que unirle la motivación y la curiosidad por profundizar en los temas que en el aula no les ha dado tiempo.
La tarea escolar también facilita que la familia esté informada del ritmo de las clases y de los conocimientos que adquiere su hijo, es un medio indirecto de comunicación entre el colegio y la familia. Por eso es importante que la madre y el padre estén al tanto de la tarea escolar diaria de su hijo debido a dos razones:
- Los padres dan importancia y atención a una conducta positiva e importante como es la tarea escolar y el estudio de materias.
- El niño ve que su tarea es valorada y revisada por los padres.
El primer paso para ayudar en la tarea escolar es demostrando que para usted la tarea de su hijo es importante.
El segundo paso es fijar una hora para hacer la tarea. El mejor horario es el que funciona para su hijo y para su familia. A veces un horario es bueno para un tipo de familia y en cambio, perjudicial para otra. Por tanto hay que ver el horario familiar y entre todos decidir la hora más importante para el estudio de su hijo. Pero si que aconsejo que no deje la tarea para lo último, es decir, justo antes de acostarse, y que siempre vaya seguida de algo placentero y gratificante ya que así se reforzará positivamente.
El tercer paso para ayudar a su hijo en la tarea es escoger un buen lugar para realizarla. El lugar debe de ser un sitio cómodo para el niño, con una mesa y una silla, encima de la mesa deben de estar los materiales que vaya a utilizar para la tarea, de esa manera evitará que el niño se levante y vaya a buscar continuamente materiales que están repartidos por su habitación provocando una distracción en el tiempo de estudio. Hay que eliminar distracciones como TV, radio, ordenador y Teléfono Móvil.
Participar con el niño a la hora de hacer la tarea es fundamental para un buen desarrollo de un hábito de estudio y una motivación. Esto no significa que usted este sentado a su lado mientras haga el ejercicio, ya que esto seria perjudicial. A la hora de hacer la tarea el niño debe de ser independiente e intentar hacerlo por si mismo. Si no comprende algo y el mismo se ha encargado de buscarlo en el libro e intentar realizarlo, es ahí cuando tenemos que actuar. Tendremos que participar ofreciéndoles las diferentes fuentes de información para que el pueda entender la materia, como por ejemplo, buscar en diccionarios, fuentes de Internet, explicaciones prácticas… Esto hará que se cree un vínculo entre su hijo y usted y que el propio niño vea el refuerzo de su conducta con la atención de su padre.
Otro de los aspectos a tener en cuenta a la hora de ayudar a su hijo es estar pendiente de sus frustraciones. Con esto quiero decir, que valore y gratifique los aprobados y aliente el esfuerzo y trabajo duro. Y si tiene que realizar alguna crítica hágala de manera constructiva y sobretodo enfocándola al buen trabajo no al malo, por ejemplo, si usted le dice “este trabajo es una basura” el niño se sentirá frustrado y no querrá repetirlo, esa frase no ayuda ni enseña nada, en cambio una frase del estilo: “el maestro entenderá mejor tus ideas y tendrás mayor nota si cuidas y realizas mejor la limpieza y la letra de este trabajo”, provocara una reacción menos frustrante y en cualquier caso es mas constructiva y puede tener un mejor efecto que la primera.
No dude en informar al maestro de sus dudas y de saber como va su hijo en el aula, es bueno que el padre este en contacto con el colegio porque así tendrá una información mucho más completa.
En el caso de que usted observe que hay una dificultad mayor en la realización de la tarea por parte de su hijo, no dude en ponerse en contacto con un profesional que lo reoriente y lo organice adecuadamente.
“Si espera que su hijo tenga una buena educación, usted tiene la responsabilidad de asegurarse que su hijo se eduque, empezando en el hogar, en ciertos fundamentos”
- Presidente George W. Bush-
Mónica Dorado
miércoles, 20 de julio de 2011
GRACIAS
Es increíble que ya hayan pasado cinco años desde que decidí confiar en mis posibilidades y abrir mi consulta. Desde entonces el crecimiento ha sido continuo y progresivo. Supongo que enumerar todo lo que he hecho en estos años se podría resumir en tesón y constancia. Mi principio ante todo ha sido superarme y todos los años he realizado algún proyecto nuevo que ha superado el del año anterior. Estoy contenta con mi trabajo, pero se que tengo que trabajar mucho más para conseguir metas ansiadas y que está solo en mi mano trabajar para conseguirlas.
Gracias a todas las entidades, instituciones, Ayuntamientos, clubes, asociaciones y personas que han confiado en mi y me han dado la oportunidad de trabajar para ellos.
Espero seguir trabajando en la misma línea.
De todo corazón
GRACIAS
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